Estamos en verano, cuando el clima es más cálido y todos disfrutamos de los días soleados, pero a veces el calor puede ser peligroso para las personas vulnerables a los efectos del calor. Los golpes de calor pueden ser graves para algunas personas si no se toman las precauciones adecuadas.
Los grupos poblacionales más vulnerables son los mayores de 75 años, las personas con afecciones preexistentes, aquellos con problemas de movilidad y los pacientes que toman medicamentos.
Estos son algunos consejos que los adultos mayores pueden usar para mantenerse seguros en verano:
- Recuerde beber agua a menudo.
- No salga a la calle en las horas más calurosas del día.
- Evite el alcohol y las grandes comidas.
- Trate de mantener su casa lo más fresca posible
- Póngase protector solar y use sombreros cuando salga a la calle.
- Use ropa holgada y fresca.
- Tenga un plan de acción para obtener ayuda en caso necesario.
Si siente que ha estado expuesto al sol por mucho tiempo, o simplemente tiene mucho calor y se siente mareado, confundido o con dificultad para respirar, busque ayuda. En estos casos, es importante saber a quién llamar para evitar que los problemas médicos empeoren. Prepare una lista de números de teléfono de urgencia a los que pueda llamar en caso de emergencia, y si es un usuario de teleasistencia, presione el botón en su dispositivo y solicite ayuda.
Para más información:
https://www.who.int/globalchange/publications/heatwaves-health-guidance/en/
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