El envejecimiento no tiene por qué ser sinónimo de pérdida de autonomía. Cada vez más personas mayores buscan mantenerse activas, saludables y conectadas, lo que se conoce como envejecimiento activo. Este concepto, promovido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), pone el foco en la calidad de vida, más allá de los años cumplidos.
¿Qué es el envejecimiento activo?
Se trata de un proceso que permite a las personas optimizar sus oportunidades de salud, participación y seguridad, para mejorar su bienestar físico, mental y social a medida que envejecen.
En Legrand Care creemos que el bienestar de las personas mayores se construye día a día, combinando hábitos saludables con el apoyo de la tecnología sociosanitaria.
Claves para fomentar el bienestar en la madurez
- Actividad física adaptada
Caminar, hacer ejercicios suaves de fuerza o practicar yoga para mayores son formas sencillas de mantener el cuerpo en movimiento y prevenir caídas. - Estimulación cognitiva
Leer, aprender nuevas habilidades digitales o practicar juegos de memoria ayudan a mantener el cerebro activo. - Vida social y emocional
Mantener relaciones familiares y amistades es vital para combatir la soledad no deseada. Aquí, la teleasistencia también juega un papel esencial, ofreciendo acompañamiento y conexión en cualquier momento. - Alimentación equilibrada
Una dieta rica en frutas, verduras y proteínas magras refuerza el sistema inmunitario y aporta energía para el día a día. - Apoyo tecnológico
Dispositivos como los sistemas de teleasistencia, detectores de caídas o plataformas digitales de seguimiento permiten vivir con más seguridad y tranquilidad, tanto para los usuarios como para sus familias.
El papel de la tecnología en el envejecimiento activo
La tecnología no sustituye el contacto humano, pero lo complementa. Gracias a soluciones innovadoras como las que ofrecemos en Legrand Care, las personas mayores pueden sentirse más seguras en casa, participar activamente en la sociedad y mantener su independencia por más tiempo.
Apostar por el envejecimiento activo no solo mejora la salud y la autonomía de las personas mayores, sino que también fortalece la confianza de las familias y optimiza los recursos sociosanitarios.
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